Tai Chi workshop

We beginnen het nieuwe jaar met ontspanning. Zondag 15 januari (voorlopige datum) geven we een Tai Chi workshop in onze eigen dojo. De workshop wordt gegeven door één van onze leden, Frans Koolen. Met de workshop laten we je kennis maken met Tai Chi. We beginnen om 11.00 uur en eindigen omstreeks 12.30 uur. Mocht je altijd al eens kennis willen maken met Tai Chi geef je dan op middels een e-mail naar: info@bodhidharma.nl. Voor deelname rekenen we een kleine vergoeding (5 euro) als tegemoetkoming in de kosten voor de club. We sluiten de workshop af met een certificaat.

Op het internet zijn vele beschrijvingen te vinden, hier een kleine selectie:
Taoïstische Tai Chi interne kunsten voor gezondheid is een vorm van Tai Chi die specifiek gericht is op het bevorderen van gezondheid en vitaliteit. Het is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en lichamelijke conditie.
Er bestaan binnen het tai chi verschillende stijlen, zoals de Chen-, Yang-, Wu- en Sun-stijl, waarbij de Yang-stijl voornamelijk langzaam wordt uitgevoerd en de Chen-stijl ook explosieve momenten in zich heeft. Deze stijlen zijn vaak weer onderverdeeld in diverse substijlen van leraren die er hun eigen kennis, vaardigheid en ervaring aan toe hebben gevoegd. De bewegingen worden in een vaste volgorde uitgevoerd. De Tai Chi beoefenaren spreken van vormen (taolu). Elke stijl kent zijn eigen vormen, die van leraar op leerling worden overgedragen. Een vorm helemaal doorlopen duurt 3 tot 20 minuten. De langzame bewegingen, die vanuit de buik en vooral zeer ontspannen uitgevoerd worden, zijn kenmerkend voor tai chi. Met name in de Chen-stijl is de nadruk op het zelfverdedigings aspect veel sterker aanwezig dan bij bijv. de Yang-stijl.
Bij Tai Chi als zelfverdediging ligt de nadruk met name op het verstoren van de balans van de tegenstander, door in de beweging van de tegenstander mee te gaan en deze te neutraliseren. Daarbij is het behouden van het eigen evenwicht van groot belang. Op het moment dat de tegenstander uit balans is gebracht, kan eventueel een tegenaanval worden ingezet.